Dynamic Teaching, Dynamic You: Movement for Mindful Wellbeing

Tělo a mysl nejsou oddělené. Tento kurz zkoumá mocné propojení mezi fyzickým pohybem, emocionální regulací a připraveností k učení – dává pedagogům praktické, třídě přizpůsobené nástroje, které zvyšují wellbeing, soustředění a zapojení žáků i učitelů.

Klíčové výstupy učení

• Propojení mysli a těla pro učení – Pochopte neurovědu pohybu a jak fyzická aktivita přímo zvyšuje pozornost, náladu a kognitivní výkon.
• Vědomý pohyb ve třídě – Naučte se jednoduché, inkluzivní pohybové přestávky, aktivity inspirované jógou a dechová cvičení, která obnovují nervový systém uprostřed lekce.
• Emocionální regulace prostřednictvím těla – Využívejte somatické techniky k pomoci žákům i sobě zvládat stres, úzkost a emocionální dysregulaci.
• Energizující a uklidňující praxe – Vědějte, kdy energizovat a kdy uklidnit – a mějte správné nástroje pro každý moment školního dne.
• Udržitelný wellbeing učitele – Budujte osobní pohybovou a mindfulness praxi, která vás chrání před vyhořením a udržuje vás přítomné a efektivní.