Dynamic Teaching, Dynamic You: Movement for Mindful Wellbeing

Körper und Geist sind nicht getrennt. Dieser Kurs erkundet die kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, emotionaler Regulation und Lernbereitschaft — und gibt Pädagoginnen und Pädagogen praktische, klassenzimmertaugliche Werkzeuge, die Wohlbefinden, Konzentration und Engagement von Lernenden und Lehrenden gleichermaßen stärken.

Zentrale Lernergebnisse

• Körper-Geist-Verbindung für das Lernen – Verstehen Sie die Neurowissenschaft der Bewegung und wie körperliche Aktivität Aufmerksamkeit, Stimmung und kognitive Leistung direkt verbessert.
• Achtsame Bewegung im Klassenzimmer – Lernen Sie einfache, inklusive Bewegungspausen, yogainspirierte Aktivitäten und Atemübungen, die das Nervensystem mitten in der Stunde neu ausrichten.
• Emotionale Regulation über den Körper – Nutzen Sie somatische Techniken, um Lernenden und sich selbst beim Umgang mit Stress, Angst und emotionaler Dysregulation zu helfen.
• Aktivierende und beruhigende Praktiken – Wissen Sie, wann aktivieren und wann beruhigen — und haben Sie für jeden Moment des Schultags das passende Werkzeug.
• Nachhaltiges Wohlbefinden für Lehrkräfte – Bauen Sie eine persönliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis auf, die Sie vor Burnout schützt und präsent und wirksam hält.