Le corps et l'esprit ne sont pas séparés. Ce cours explore le lien puissant entre mouvement physique, régulation émotionnelle et disponibilité aux apprentissages — en donnant aux éducateurs des outils pratiques et adaptés à la classe qui renforcent le bien-être, la concentration et l'engagement des élèves comme des enseignants.
Principaux résultats d'apprentissage
- Lien corps-esprit pour apprendre – Comprenez les neurosciences du mouvement et comment l'activité physique améliore directement l'attention, l'humeur et la performance cognitive.
- Mouvement en pleine conscience en classe – Apprenez des pauses actives simples et inclusives, des activités inspirées du yoga et des exercices de respiration qui réinitialisent le système nerveux en pleine leçon.
- Régulation émotionnelle par le corps – Utilisez des techniques somatiques pour aider vos élèves et vous-même à gérer le stress, l'anxiété et la dysrégulation émotionnelle.
- Pratiques énergisantes et apaisantes – Sachez quand dynamiser et quand apaiser — et disposez du bon outil pour chaque moment de la journée scolaire.
- Bien-être durable de l'enseignant – Construisez une pratique personnelle de mouvement et de pleine conscience qui vous protège du burnout et vous garde présent et efficace.
Alghero, Sardaigne, Italie