Dynamic Teaching, Dynamic You: Movement for Mindful Wellbeing

Lichaam en geest zijn niet gescheiden. Deze cursus verkent de krachtige verbinding tussen fysieke beweging, emotionele regulatie en leerbereidheid — waarbij docenten praktische, klasvriendelijke tools krijgen die welzijn, focus en betrokkenheid verhogen voor zowel leerlingen als leraren.

Leerresultaten

• Geest-lichaamsverbinding voor leren — Begrijp de neurowetenschap achter beweging en hoe fysieke activiteit aandacht, stemming en cognitieve prestaties direct verbetert.
• Bewuste beweging in het klaslokaal — Leer eenvoudige, inclusieve bewegingspauzes, yoga-geïnspireerde activiteiten en ademhalingsoefeningen die het zenuwstelsel midden in de les resetten.
• Emotionele regulatie via het lichaam — Gebruik somatische technieken om leerlingen en uzelf te helpen stress, angst en emotionele disregulatie te beheersen.
• Energiserende en kalmerende praktijken — Weet wanneer u energie moet geven en wanneer u moet kalmeren — en heb de juiste tools voor elk moment van de schooldag.
• Duurzaam docentenwelzijn — Bouw een persoonlijke bewegings- en mindfulnesspraktijk op die u beschermt tegen burn-out en u aanwezig en effectief houdt.