Dynamic Teaching, Dynamic You: Movement for Mindful Wellbeing

Ciało i umysł nie są rozdzielone. Ten kurs bada potężny związek między ruchem fizycznym, regulacją emocji i gotowością do nauki — dając edukatorom praktyczne, przyjazne klasie narzędzia, które wzmacniają dobrostan, koncentrację i zaangażowanie zarówno uczniów, jak i nauczycieli.

Kluczowe efekty uczenia się

• Związek ciała i umysłu w uczeniu się – Poznaj neuronaukę ruchu i to, jak aktywność fizyczna bezpośrednio poprawia uwagę, nastrój i wydolność poznawczą.
• Uważny ruch w klasie – Naucz się prostych, włączających przerw ruchowych, aktywności inspirowanych jogą i ćwiczeń oddechowych, które resetują układ nerwowy w środku lekcji.
• Regulacja emocji poprzez ciało – Wykorzystuj techniki somatyczne, aby pomóc uczniom i sobie radzić ze stresem, lękiem i rozregulowaniem emocjonalnym.
• Praktyki pobudzające i wyciszające – Wiedz, kiedy dodać energii, a kiedy wyciszyć — i miej odpowiednie narzędzie na każdy moment szkolnego dnia.
• Trwały dobrostan nauczyciela – Zbuduj osobistą praktykę ruchu i uważności, która chroni Cię przed wypaleniem i utrzymuje obecność i skuteczność.