Dynamic Teaching, Dynamic You: Movement for Mindful Wellbeing

Telo a myseľ nie sú oddelené. Tento kurz skúma silné spojenie medzi fyzickým pohybom, emocionálnou reguláciou a pripravenosťou na učenie – dáva pedagógom praktické, triede priateľské nástroje, ktoré zvyšujú wellbeing, sústredenie a zapojenie žiakov aj učiteľov.

Kľúčové výstupy vzdelávania

• Spojenie mysle a tela pre učenie – Porozumejte neurovede pohybu a tomu, ako fyzická aktivita priamo zvyšuje pozornosť, náladu a kognitívny výkon.
• Vedomý pohyb v triede – Naučte sa jednoduché, inkluzívne pohybové prestávky, aktivity inšpirované jogou a dychové cvičenia, ktoré resetujú nervový systém počas hodiny.
• Emocionálna regulácia prostredníctvom tela – Využívajte somatické techniky na pomoc žiakom i sebe zvládať stres, úzkosť a emocionálnu dysreguláciu.
• Aktivizujúce a upokojujúce praktiky – Vedzte, kedy aktivizovať a kedy upokojiť – a majte správne nástroje pre každý moment školského dňa.
• Udržateľný wellbeing učiteľa – Budujte osobnú pohybovú a všímavostnú prax, ktorá vás chráni pred vyhorením a udržiava vás prítomných a efektívnych.