Dynamic Teaching, Dynamic You: Movement for Mindful Wellbeing

Telo in um nista ločena. Ta tečaj raziskuje močno povezavo med telesnim gibanjem, uravnavanjem čustev in pripravljenostjo na učenje – izobraževalcem ponuja praktična orodja, primerna za uporabo v razredu, ki izboljšujejo dobro počutje, zbranost in vključenost tako učencev kot učiteljev.

Ključni učni izidi

• Povezava med telesom in umom pri učenju – Razumevanje nevroznanstvenih osnov gibanja in kako telesna aktivnost neposredno izboljša pozornost, razpoloženje in kognitivno zmogljivost.
• Zavestno gibanje v razredu – Naučite se preprostih, vključujočih gibalnih odmorov, dejavnosti, navdihnjenih z jogo, in dihalnih vaj, ki med poukom ponovno vzpostavijo ravnovesje živčnega sistema.
• Uravnavanje čustev prek telesa – Uporabite somatske tehnike, da pomagate učencem in sebi pri obvladovanju stresa, tesnobe in čustvene neravnovesja.
• Vaje za energijo in umirjanje – Spoznajte, kdaj je treba dati energijo in kdaj se umiriti – ter imejte na voljo prava orodja za vsak trenutek šolskega dne.
• Trajnostno dobro počutje učiteljev – Razvijte osebno prakso gibanja in zavestnosti, ki vas ščiti pred izgorelostjo ter vas ohranja prisotne in učinkovite.